۵ روش آسان برای جلوگیری از ریزش مو

اگر از کم پشت بودن و رشد کم موهایتان ناراضی هستید، ما در این مقاله به شما به کار بردن روش‌هایی آسان و طبیعی را پیشنهاد می‌کنیم. این روش‌های ساده را امتحان کنید تا از نتایج شگفت انگیز آن‌ها بهره‌مند شوید. بر‌خلاف آن چه به نظر می‌رسد، تقویت و تسریع رشد موهای سر، کار چندان مشکل و پیچیده‌ای نیست. در این مقاله برخی از بهترین و راحت‌ترین روش‌های بهبود سلامت مو را مطالعه خواهید کرد.

مناسب‌ترین روش ها و ماسک های طبیعی برای تقویت و افزایش رشد مو کدامند؟

تقویت موهای خشک:

بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه، چندین عامل وجود دارد که می توانند باعث خشک شدن مو بشوند.

برخی از این عوامل عبارتند از:

• شست و شوی بیش از اندازه مو با آب
• حمام کردن با آب داغ
• مصرف بیش از اندازه پروتئین‌ها
• استفاده از وسایل حرارتی چون سشوار
• استفاده از رنگ و مواد شیمیایی

این عوامل علاوه بر ایجاد خشکی موها، معمولا باعث ریزش مو نیز می‌شوند. بنابراین در صورت داشتن ریزش مو نیز، این پیشنهاد‌ها برای شما مفید و موثر خواهد بود.

توصیه هایی برای مراقبت از مو‌های خشک و تقویت و رشد آن‌ها:

۱٫شستن مو‌ها با آب ولرم و حمام کردن با آب با دمای متوسط:

اگر با آب خیلی داغ موهایتان را بشورید، به مرور زمان درخشش موهایتان را از دست خواهید داد! برای تسریع در رشد موهایتان و بهبود سلامت آن‌ها از شستن موها با آب داغ جدا خودداری کنید.

۲٫محافظت از موها در برابر حرارت :

اگر برای خشک کردن و حالت دادن به موهایتان از وسایل حرارتی استفاده می‌کنید، قبل از استفاده, از کرم‌ها و اسپری‌های مخصوص محافظت از موها استفاده کنید.

۳٫ درمان خانگی با روغن داغ:

یکی از بهترین روش‌ها برای رطوب رسانی به موها، روغن داغ کردن موها با استفاده از روغن‌های طبیعی و مغذی است.

روغن داغ کردن به این صورت انجام می‌شود که یک روغن طبیعی مانند روغن بادام, زیتون, جوجوبا، آرگان و یا نارگیل را گرم می‌کنیم. سپس سر و موها را با آنها ماساژ داده و با یک حوله می‌پوشانیم و نیم ساعت موها را به همان حالت نگه‌می‌داریم. سپس با استفاده از یک شامپوی ملایم و آب ولرم موها را شست و شو می‌دهیم.

۴٫ شستشوی موها با جوش شیرین:

برای چند هفته برای شست و شوی موها، به جای شامپو از جوش شیرین استفاده کنید. تنها برای چند دقیقه به پوست سر و موهایتان جوش شیرین زده و سپس موهایتان را به آرامی ماساژ دهید. این کار موجب تحریک پوست سر و تولید طبیعی روغن و کاهش پوسته پوسته شدن سر می شود.

۵٫ ماسک زرده تخم مرغ:

یکی از بهترین ماسک‌های مو، زرده تخم مرغ است. زرده تخم مرغ را با سه قاشق چای خوری آب مخلوط کرده به آرامی به موهای خود بمالید. موهای خو را پس از چند دقیقه فقط با آب ولرم بشویید.

تقویت و تسریع رشد و نگهداری از موهای چرب:

اگر موهای شما چربی بیش از اندازه ای دارد, دلیل چربی بیش از حد آن می تواند یکی از موارد زیر باشد:

• وراثت
• رژیم غذایی فاقد مقادیر کافی ویتامین B
• عوارض جانبی استفاده از داروهای شیمیایی
• رطوبت بیش از حد آب و هوای محل زندگی
• اضطراب
• نوسانات هرمون

با وجود که که برخی از ذکر شده از کنترل افراد خارج است, اما با با افزودن برخی از مواد خوراکی به رژیم غذایی خود، می‌توانید چربی موهای خود را متعادل کنید.

تقویت و نگهداری از موی چرب

توصیه هایی برای مراقبت از مو‌های چرب و تسریع رشد آن:

۶٫کاهش تعداد دفعات شستن موها:

شست و شوی بیش از حد موها می تواند روغن های طبیعی پوست سر را از بین ببرد و باعث می‌شود موها بیشتر و سریعتر چرب بشوند! پزشکان پوست و مو توصیه می کنند که تعداد دفعات حمام کردن در هفته را کاهش بدهید.

۷٫ از یک نرم کننده‌ی مناسب استفاده کنید:

موهای چرب برای حفظ لطافت و شادابی‌شان به یک نرم کننده سبک احتیاج دارند. دقت کنید که در زمان استفاده از نرم کننده، آن را تنها به ساقه مو بزنید.

۸٫ از برس زدن بیش از حد موها پرهیز کنید:

برس کشیدن بیش از اندازه باعث تحریک و تولید روغن بیشتر می شود.

تقویت و نگهداری مو‌ها با راه حل‌های خانگی

بهترین توصیه‌ها برای تقویت و تسریع رشد موی چرب

۹٫ آبکشی مو‌ها با سرکه سیب:

استفاده از سرکه سیب برای ابکشی موهای چرب بسیار مفید است. برای کاهش چربی موها، ابتدا موهای خود را با جوش شیرین و آب بشویید سپس برای آبکشی، از ترکیبی از آب و سرکه سیب استفاده کنید. این ترکیب را استفاده از ۱ فنجان سرکه سیب و ۲ فنجان آب درست کنید.

۱۰٫ ماسک روغن نارگیل:

روغن نارگیل طبیعی را به مو و پوست سرتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید و پس از گذشت حدود یک ساعت با یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک مو را هفته ای یک بار استفاده کنید.

۱۱٫به شامپویتان نمک اپسوم اضافه کنید:

پیش از شامپو زدن به موها، به مقدار لازم شامپو روی کف دست خود بریزید و سپس دو قاشق چای خوری نمک اپسوم را روی کف دست خود ریخته و آن را با شامپویتان مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. منیزیم موجود در نمک موجب جذب روغن اضافی پوست سر می‌شود. بیش از دو بار در هفته از نمک اپسوم استفاده نکنید.

راه نگهداری و مراقبت از موی چرب چیست؟

تقویت و نگهداری از مو های وز:

دلایل وز شدن مو‌ها اغلب این موارد است:

• وراثت
• رطوبت بیش از حد آب و هوای محل زندگی
• نگهداری نادرست از موها که منجر به خشک و آسیب دیده شدن موها می شود.

وز شدن موها می تواند برای موهای فر و صاف اتفاق بیفتد. پزشکان پوست و نو توصیه می کنند که برای پیشگیری و درمان وزی مو از مرطوب کننده هایی که حاوی دیستیکون یا پروتئین هستند، استفاده شود.

تقویت و درمان موهای وز

راه های آسان و موثر برای از بین بردن وز مو‌ها

۱۲٫پروتئین مو:

برای از بین بردن وز موها می توانید از یک دیستیکون با روغن مخلوط شده استفاده کنید. هم‌چنین می توانید محصولات حاوی روغن آرگان و پروتئین ها را تهیه کنید. این محصولات درمان خوبی برای مراقبت از مو به شمار می‌روند.

۱۳٫ ماسک موی آووکادو:

برای درست کردن این ماسک، یک آووکادو و یک فنجان ماست را تا زمانی که کاملا نرم و خامه ای شوند، له و مخلوط کنید. سپس به موهایتان بمالید و پس از گذشت ۴۵ دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید و از نرم کننده استفاده کنید.

۱۴٫ ماسک موی مایونز:

استفاده از این ماسک یکی از بهترین و آسان‌ترین راه‌ها برای از بین بردن خشکی مو و ترمیم موهای مجعد است.

برای تهیه‌ی ماسک موی مایونز، یک چهارم فنجان سس مایونز، یک تا دو عدد تخم مرغ بسته به حجم و قد موهایتان و ۱/۳ فنجان روغن بادام خالص را باهم ترکیب کنید.

این مخلوط را به موهای خود بمالید و به آرامی ماساژ بدهید. سپس موهایتان را با حوله ای ببندید و بگذارید مدتی باقی بماند. سپس موها را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید و از تاثیرات جادویی این ماسک بر موهای خود شگفت زده شوید.

ماسک خانگی برای درمان موی وز

۱۵٫ماسک آلوئه ورا:

ماسک آلوئه‌ورا یکی از ساده ترین ماسک‌ها برای مراقبت از مو است. استفاده از آلوئه‌ورا یک لایه اضافی برای حفاظت و رطوبت رسانی به مو ایجاد می‌کند.

برای تهیه‌ی ماسک آلوئه‌ورا، به نسبت های مساوی آلوئه ورا و روغن گیاهی را مخلوط کرده و به موهایتان بمالید.پس از گذشت حدود ۳۰ دقیقه موهایتان را بشویید.

درمان ریزش مو:

ریزش مو‌ها را متوقف کنیم؟ ریزش مو مشکلی است که تقریباً برای همه وجود دارد و به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد، برخی از این دلایل عبارتند از:

• مشکلات هورمونی
• تنش و اضطراب
• اختلال در عملکرد غده تیروئید
• عوارض جانبی دارو‌‌های شیمیایی
• عفونت هاو قارچ‌های پوست سر
• ژنتیک

مقداری از ریزش مو برای هر فردی طبیعی است. زیرا در هر زمان مشخص، در حدود ۱۰ % از موها با موهای جدید جایگزین می شوند. اما وقتی ریزش موها از حد طبیعی بیشتر می‌شود همه‌ی افراد وحشت می کنند.

در صورت اینکه ریزش موی زیادی دارید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید مشکل پزشکی اساسی که نیاز به درمان داشته باشد وجود دارد یا نه.

در این قسمت چند درمان ساده و خانگی برای تقویت رشد مو و افزایش ضخامت موها وجود دارد که با انجام آن‌ها می توانید رشد طبیعی موها را تحریک کرده و افزایش دهید.

تقویت و رشد موهای ریخته شده

توصیه هایی برای مراقبت از مو و تحریک برای رشد مجدد مو‌های ریخته شده:

مصرف به اندازه پروتئین و دریافت مقادیر کافی اسیدهای چرب امگا ۳ و هم‌چنین مصرف میوه ها و سبزیجات برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. علاوه بر این، مصرف مکمل‌های آهن، روی، و بیوتین نیز ممکن است به توقف ریزش مو کمک کند.

پیشنهاد مطاله: ریزش مو در زنان باردار و راه های درمان آن قبل و بعد از بارداری

۱۷٫ برخی از مدل های کوتاهی موبه پنهان کردن نقاط کم پشت شده موها کمک می کنند:

هم‌چنین مرتب و کوتاه کردن موها در فواصل زمانی معین، باعث به حداقل رساندن موخوره و ریزش موی ناشی از آن می شود.

۱۸٫ پوست سر را با روغن های طبیعی و مغذی مناسب برای موها ماساژ دهید:

افزایش گردش خون در پوست سر، یکی از ترفند‌های موثر برای افزایش رشد مو است، گردش خون در پوست سر، باعث رساندن مواد مغذی به ریشه موها می‌شود. مقداری از روغن‌های گیاهی را بر کف دست خود ریخته و سپس موها و پوست سر را به آرامی ماساژ دهید.

برخی از روغن های مناسب برای موها عبارتند از: روغن آرگان، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن کرچک

روش های جادویی برای تقویت و تسریع رشد موها

۱۹٫ آبکشی موها با آب پیاز برای تقویت و تسریع رشد مو:

استفاده از آب پیاز از جمله متداول‌ترین درمان های خانگی برای ریزش مو است.

آب یک عدد پیاز متوسط  را بگیرید و سپس آن را با ۱-۲ قاشق چای خوری عسل و مقداری گلاب ترکیب کنید. علت افزودن گلاب به این ماسک، از بین بردن بوی ناخوشایند پیاز است.

این مخلوط را به آرامی روی موهای خود ماساژ دهید و یک ساعت بعد موهایتان را شستشو دهید.

۲۰٫ آبکشی موها با چای سبز :

چای سبز ریشه مو‌ها را برای رشد تحریک می کند و مصرف آن افزایش متابولیسم که باعث افزایش رشد موها می‌شود را به همراه دارد. برای بهره بردن از این روش درمان خانگی برای متوقف کردن ریزش مو، ۲ عدد چای سبز کیسه‌ای را در ۲-۳ فنجان آب داغ قرار دهید. پس از سرد شدن، از این محلول برای ماساژ دادن پوست سر استفاده کنید. محلول چای سبز را در هفته یک بار به کار ببرید.

تقویت و رشد مجدد مو‌ها با کمک دمنوش‌های گیاهی

مراقبت از مو برای جلوگیری از سفید شدن:

موهای خاکستری نشانه افزایش سن هستند. تا ۵۰ سالگی هر فرد، چیزی در حدود ۵۰ درصد از موها سفید می شوند، علت این امر کاش تولید ملانین در موهاست. با وجود اینکه ژنتیک بیشترین نقش را در سن و میزان سفید شدن موها ایفا می‌کند، اما عوامل دیگری هم در این موضوع نقش دارند، از جمله:

B12 ناکافی در بدن

کمبود پروتئین در رژیم غذایی مصرفی

کمبود فینیل آلانین( یک نوع آمینو اسید) در بدن

اضطراب