۷ راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو

برای جلوگیری از ریزش مو ، چه کارهایی باید انجام داد؟

ریزش مو، مشکلی است که بسیاری از خانمها و آقایان در طول زندگیشان تجربه می کنند. ریزش مو و کم پشت شدن موها، فقط مختص به آقایان نیست و خانمها هم از این موضوع رنج می برند.

اگر بخواهید با عوامل موثر در ریزش موها آشنا شوید، باید بدانید که موهای افراد بر اثر عواملی مانند افزایش سن، استرس، تغییرات هورمونی، ژنتیک، مصرف بعضی از داروها،  احساسات منفی، کم خونی، رژیم غذایی و … از جمله عوامل موثر در جلوگیری از ریزش مو های افراد هستند.

البته فکر نکنید که موهای شما اصلا نباید بریزد! موهای انسان بعد از رشد کردن، شروع به ریزش می کند تا جا برای رویش موهای جوان و جدید باز شود. ریزش روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است؛ اما اگر تعداد تار موهای از دست رفته بیشتر از این تعداد باشد، این پیغام را به شما می رساند که شما دچار ریزش موی شدید شده اید و بهتر است این مشکل را هرچه زودتر برطرف کنید. بهترین کار این است که عوامل موثر در ریزش موها را بشناسید و بتوانید از شروع ریزش موهایتان پیشگیری کنید.

با دانستن راه های پیشگیری از ریزش مو، می توانید زیبایی و  جذابیت موهای خود را حفظ کنید و موهایی سالم داشته باشید. اما برای پیشگیری از ریزش موها، چه کارهایی باید انجام داد؟ تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید تا روشهای پیشگیری و درمان ریزش مو را یاد بگیرید.

۷ راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو

موهای شما، در زیبایی و جذابیت شما، تاثیر زیادی دارد و سالم ماندن آنها، باعث می شود که زیباتر و جذاب تر به نظر برسید. برای متوقف کردن روند ریزش موها، این توصیه ها را به یاد داشته باشید:

موهایتان را خوب تغذیه کنید

اگر می خواهید موهای شما به خوبی تغذیه و تقویت شود، باید خوراکی هایی را بخورید که ویتامینها و مواد مغذی را داشته باشد. برای سالم ماندن موهایتان و جلوگیری از ریزش مو ، باید غذاهای سرشار از امگا ۳، روی، ویتامین ب ۱۲، منیزیم، پروتئین و… را مصرف کنید. ماهی، تخم مرغ، سبزیجات با برگ سبز و آجیلها، از جمله مواد غذایی عالی برای تقویت موهای شما است. با خوردن این خوراکی های خوشمزه، موهای خود را هم تغذیه کنید.

هر از چند گاهی، موهای خود را کوتاه کنید

یکی از رازهای مهم برای تقویت موها و قطع ریزش مو این است که هر چند وقت یک بار، انتهای موهایتان را کوتاه کنید. با این کار، راه را برای رشد موهایتان باز می کنید. کوتاه کردن مو باعث از بین رفتن موخوره ها نیز می شود و در سلامتی موهای شما تاثیر زیادی دارد.

ریشه موهای خود را با روغنهای گیاهی تقویت کنید

روغنهای گیاهی مانند روغن آرگان، روغن سیاه دانه، روغن بادام تلخ، روغن نارگیل، روغن درخت چای و… برای تقویت مو و افزایش رشد موها بسیار مناسب است و جلوگیری از ریزش مو را به خوبی انجام میدهد. این روغنهای گیاهی می توانند ریزش موهای شما را قطع کرده و آنها را تقویت کنند. از روغنهای گیاهی برای تقویت ریشه موهای خود کمک بگیرید. این روغنها، باعث قطع شدن روند ریزش موها هم می شود و واقعا در سلامتی موهای شما تاثیرگذار است.

پوست سر خود را ماساژ دهید

یکی از بهترین کارها برای قطع مشکل ریزش موها، ماساژ دادن پوست سر است. برای اینکه پوست سر خود را ماساژ دهید، هیچ کار خاصی نباید انجام دهید. کافی است در حمام، بعد از آغشته کردن موها به شامپو، با نوک انگشتانتان به صورت دایره ای پوست سرتان را ماساژ دهید. همچنین می توانید موهای خود را با روغنهای گیاهی که در مورد بالا گفتیم هم ماساژ دهید. این کار باعث می شود که خون در پوست سر شما گردش بهتری داشته باشد و رشد موهای جدید بهتر صورت گیرد. این کار، در کاهش استرس شما نیز تاثیر بسیار زیادی دارد و جهت جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است.

موهای خود را هر روز با شامپو و مواد شیمیایی نشویید!

یکی از کارهای مهم در مراقبت موها، شستن و تمیز نگه داشتن آنها است؛ اما نباید موهای خود را بیش از اندازه شستشو دهید! یادتان باشد که داخل شامپوها، مقدار زیادی مواد شیمیایی وجود دارد که این مواد شیمیایی، به موهای شما آسیب می زند و باعث خشکی و بد حالت شدن موهایتان می شود. در طول هفته، حداکثر سه بار موهای خود را با شامپو شستشو دهید و موهایتان را آزار ندهید!

موهایتان را زیاد از حد شانه نکنید!

شانه کردن موها، یکی از کارهایی است که باعث منظم شدن موهای شما می شود. با این کار، ظاهری زیبا و آراسته خواهید داشت؛ اما باید بدانید که اگر در شانه کردن موهای خود افراط کنید، موهای شما دچار الکتریسیته ساکن می شود و فولیکول های موهایتان را ضعیف می کند. بنابراین برای جلوگیری از ریزش مو نباید موها را زیاد شانه کنید. همچنین اگر دیر به دیر موهای خود را شانه کنید، موهای شما در هم گره می خورد و نامرتب خواهد شد. شانه کردن موهای خیس، یکی دیگر از عوامل ریزش موهای شماست. استفاده از شانه های فلزی، سفت بستن موها با کش و استفاده از کلیپس های سنگین، از جمله دیگر عوامل ریزش موهای شما است.

موهای خود را زیاد سشوار نکنید و زیاد آنها را اذیت نکنید!

اگر از آن دسته افرادی هستید که موهایتان را زیاد سشوار و اتو می کشید، موهای خود را سفت می بندید، موهای خود را با بافتهای سفت جمع می کنید و کارهایی می کنید که موهای شما اذیت شود، باید بدانید که با این کارها، به صورت مقطعی زیبا می شوید؛ اما از طرف دیگر، ریشه موهای خود را ضعیف می کنید. ضعیف شدن ریشه موها، یکی از دلائل مهم ریزش موهای شما است.

در این نوشته با ۷ راه عالی برای جلوگیری از ریزش موها آشنا شدید و یاد گرفتید که با چه روشهایی می توانید جلوی این اتفاق را بگیرید و موهایی سالم و جذاب داشته باشید.

اگر به دنبال خرید روغنهای گیاهی طبیعی و اصل هستید، می توانید از همین وب سایت، روغنهای موردنیاز خود را پیدا کنید. همچنین در این وب سایت، شما محصولات بهداشتی موثر برای حفاظت از موها را نیز مشاهده خواهید کرد و می توانید با کمک این محصولات، از موهای خود به خوبی مراقبت کنید.

از اینکه تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید از شما متشکریم و از شما می خواهیم تا دیگر مقالات این وب سایت را مطالعه بفرمایید.